jueves, 24 de marzo de 2011
PODRÍA MEJOR QUE DEBERÍA
11:37 | 
Publicado por
Peña |
¿Cómo Afectan los Deberías a Tu Autoestima?
Los deberías atacan a tu autoestima de dos formas. Primero, puede que tus deberías y tus valores no te encajen. En segundo lugar, atacan los conceptos morales de bondad y maldad a las situaciones, conductas y aficiones que esencialmente son inmorales.
Descubrir Tus Deberías. Ejercicios.
1/ Escribe los deberías que tienen relación con cada punto del inventario.
Inventario de Deberías.
. Relaciones
. Actividades en el hogar
. Actividades recreativas y sociales
. Actividades de trabajo.
. Actividades Creativas.
. Actividades de Auto-Crecimiento
. Actividades Sexuales.
. Economía
. Auto-cuidado
. Alimentación.
. Formas de expresar y tratar los sentimientos
Los deberías atacan a tu autoestima de dos formas. Primero, puede que tus deberías y tus valores no te encajen. En segundo lugar, atacan los conceptos morales de bondad y maldad a las situaciones, conductas y aficiones que esencialmente son inmorales.
Descubrir Tus Deberías. Ejercicios.
1/ Escribe los deberías que tienen relación con cada punto del inventario.
Inventario de Deberías.
. Relaciones
. Actividades en el hogar
. Actividades recreativas y sociales
. Actividades de trabajo.
. Actividades Creativas.
. Actividades de Auto-Crecimiento
. Actividades Sexuales.
. Economía
. Auto-cuidado
. Alimentación.
. Formas de expresar y tratar los sentimientos
Ejemplo:
-Yo debería practicar el baile de forma continua.
2/ ¿Por qué debería yo?
2/ ¿Por qué debería yo?
Cuestionar y revisar tus Deberías.
Ejemplo:
-¿Por qué debería practicar el baile?
Porque proporciona mucha satisfacción personal.
3/ Sustituirlos por “YO PODRÍA”.
Cuando hayas decidido que un debería está minando tu autoestima, ya sea como regla general o en una situación particular, tienes que suprimir tu monólogo interior, pues son cargas pesadas que nos culpabilizan.
“Debería” es una de las palabras más perjudiciales de nuestro lenguaje. Estamos diciendo que somos incorrectos, lo fuimos o lo vamos a ser. Podremos sustituirla por “YO PODRíA.”
Ejemplo: Yo podría practicar el baile continuadamente.
De algún modo, las cosas parecen mucho más posibles y dan a nuestras vidas un enfoque más constructivo.
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