viernes, 18 de febrero de 2011
PENSAMIENTOS RACIONALES E IRRACIONALES
10:37 | 
Publicado por
Peña |
El hecho de que podamos mantener con nosotros mismos una relación armoniosa depende del "tono" de nuestros pensamientos.
Detrás de los sentimientos negativos: ansiedad, depresión, culpa, vergüenza o ira se esconde un pensamiento negativo.
Nuestros pensamientos están fluyendo constantemente, aunque no seamos conscientes de ellos a veces. Si este diálogo es , a menudo negativo, si me autovaloro de forma destructiva, por todo lo que soy y por todo lo que hago, este estilo de pensamiento se convierte en hábito y nuestra costumbre de "machacarnos" nos impide ver los errores que cometemos, las distorsiones de la realidad y nos llegamos a creer que estos pensamientos son correctos y como consecuencia caemos en un círculo de baja autoestima asfixiante.
Un pensamiento es racional cuando es verificable y provoca emociones moderadas en consonancia con el acontecimiento.
Un pensamiento es irracional cuando provoca emociones desproporcionadas.
Por tanto, hay dos tipos de emociones: racional e irracional.
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2 comentarios:
Si es bien cierto lo que dices, el pensamiento es una poderosa herramienta, que podemos utilizar para transformar nuestra mente, pero también es un arma de doble filo, que utilizado de forma irracional nos puede destruir.
Un saludo Sergio, visita mi blog porfa..
Los sentimientos se producen por los pensamientos. Si controlamos nuestros pensamientos, habremos controlado nuestros sentimientos. Controla tus pensamientos, piensa en positivo. Todo es mental.
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